¿Conocías el poder de los aceites esenciales para la creación de espacios perfectos en meditación y atención plena?
Si te apasiona el universo de la aromaterapia tanto como a nosotros, quédate porque a continuación te hablaremos de la manera en como te ayudan los aceites esenciales en la meditación.
No existe nada mejor, que la meditación para reforzar la conexión entre el cuerpo y la mente, Centrarse en los momentos de respiración y ser consciente de las sensaciones emitidas por el propio ser al no distraerse son factores que activan todos los sentidos ayudando a vivir el momento presente. Sumado a lo anterior, el secreto mejor guardado para lograr una sesión de meditación perfecta es el aroma.
Algunos estudios demuestran la eficacia de los aceites esenciales
En varias investigaciones se ha llegado a la conclusión de que determinados aromas como el jazmín, pueden provocar una relajación corporal, reducir el ritmo cardiaco en tan solo 10 minutos. a lavanda es quizá el aroma relajante más potente: los estudios demuestran que puede ayudar a combatir el insomnio leve, reducir la ansiedad y paliar ciertos tipos de depresión. Por eso, su uso como elemento de aromaterapia en meditación puede ofrecerte sesiones más eficientes.
Aroma la forma de la calma
Al meditar para alcanzar el equilibrio interno entre cuerpo y mente, es importante incorporar una fragancia que tenga la funcionalidad de relajar, ya que ayudará a aumentar la sensación de calma y tranquilidad. Masajear las sienes con aceite con lavanda aporta una dimensión adicional a tu sesión de meditación. Está demostrado que la lavanda ralentiza el sistema nervioso simpático, también conocido como centro de estrés. Al olerlo, el cuerpo y el cerebro entran en un modo de relajación.
UN AROMA PARA CONCENTRARSE
En ocasiones la meditación puede ser una herramienta muy útil para concentrarse mejor. Si tienes un proyecto muy intenso en el trabajo, antes de empezarlo, dedica unos minutos a meditar. El potente aroma a romero es conocido por afinar los sentidos y proporcionar un sentido de alerta. Si te rodeas de este aroma al meditar, terminarás la sesión concentrada y con una sensación de determinación, preparada para afrontar el proyecto.
Los aromas repercuten sobre nuestras emociones, pero también animan al cerebro y al cuerpo a ponerse en acción. La próxima vez que te prepares para meditar, no te olvides de prestar atención a la fragancia que te rodea.
Elige nuestra gama de aceites esenciales especialmente diseñado para calmar y equilibrar tus emociones… Disfruta usándolo como un perfume ya que nuestras sinergias están testadas dermatológicamente. Recuerda que también probar a usarlo con el inhalador nasal, llevarlo contigo y usarlo siempre que lo necesites.
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